雨天

畢業生~混種折衷（安安）~99.01.24
全身照
脖子特寫（不過這隻混金的脖子羽毛，會比較像”紅邊折衷”）
尾羽特寫（顏色比較像”橘黃色”，還是跟金尾的金不一樣；以上為四十天大拍攝）
基本資料：
姓名：安安
性別：母
生日：98.12.16
品種：混種折衷（金尾公＋紅邊母）
去年98.12.13趁出去送幼鳥時，順道去鳥友邱美雲家看吉利，不過吉利的翅膀被剪的太短
整體比例看起來怪怪的，只能重新等吉利換羽後，才能長出漂亮的羽毛
希望這隻混金母（安安）可以和吉利和平相處！！
99.01.24趁送母鳥時候，順便也幫吉利拍照，沒想到吉利不愛洗香香，導致羽毛雜亂
經過主人多次洗香香後，羽毛變漂亮、顏色也變亮了。
不定期幫鳥寶洗香香對羽毛的長成是有很大的幫助
延伸閱讀畢業生～紅邊折衷（吉利）（請按我閱讀）
　　　　畢業生～混種折衷（蜜蜜）同一水（請按我閱讀）

【團購】卡滋卡滋多口味爆米花
沒有非要拼免運費不可. 大家不用有壓力
因為我自己要買. 所以順便開團
買這家是因為桶子好用. 拿去給外面的狗裝水喝被丟掉也不心疼
依照以往的經驗訂貨到收貨要兩週以上
加上M姨最近開銷大所以預計10月才能出貨
不能等的同學會哈死請多考慮喔~
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20080517 【逐鹿山、逐鹿山西峰、雲森瀑布】清涼行（順訪古蹟遺址）
日期：2008.05.17(六)天氣：晴成員：MYMM夫妻及兩個兒子(小二及小三) 08:30 帶著ㄚˇㄆㄛ一早特別為兩個孫子準備好的熱饅頭，出發「逐鹿」去也。09:12 伴著美好陽光，一路抵達北114的農北峽017叉路。路旁睡袋堆積如山，不知群聚此地學生模樣的大隊伍要到那裡？進入農北峽017小車道，不久又見右下方溪流一群看裝備似乎是準備溯溪的隊伍，一路好熱鬧。約1.6k後抵達雲森瀑布叉路，附近同樣停滿車輛。續往逐鹿山「熊空觀光果園產道1.9K、2.1K登山口」前行。09:30 前行農路更顯狹窄，兩側雜草偶爾劃過車身，中途好不容易與一輛廂型車交錯而過，行約0.4K後決定停車較寬闊路邊。反正今天是要從雲森瀑布踢出來，這一段步程是多不了也少不了的。09:38 整裝後啟步。不久於農路左彎處，看見右側的逐鹿山第一登山口，此處標高約570公尺。暫歇。09:43 聽說續行的第二登山口已逐漸取代第一登山口，但走山路應該比走產道好，決定取右山徑上行。09:51 撥撥雜草，揮揮蟲網，前行一段平緩山徑後棄直路，取左拉繩陡上。09:57 上接橫向寬大土路，左向應是第二登口上行之路。休息5分鐘後，續直上寬大路徑。10:08 右下方一處開墾地，而此地卻也是是登頂逐鹿山之前最後可"展望"之處。10:14 叉路。依路條指引取左上較大山徑。10:17 經一處小坍路段。10:18 叉路。依路條指引取左上較大山徑。10:27 上至十字叉路。左右路徑較窄，取直續上。10:32 遇一位下行的先生，應該不是登山客。10:39 小兒子看見一條慌忙鑽入草叢"深藍色"(根據兒子說法)的蛇，指著半露的尾巴說：「哈哈！露出馬腳了！」我說：「不對，應該是露出"蛇尾"啦！」。10:53 山路中幾塊錯落石塊。於此處吹著陣陣涼風休息吃點心。11:06 續行。一路涼風徐來，感覺舒適。11:32 一路上行，經寬敞空地，有橫木為椅。11:36 經一處鞍部，左可見山溝。續行不久，山徑轉為乾溝地型。11:40 叉路。右方下行路徑寬大但無路條指引。小休後取直續行。11:48 抵達逐鹿山西峰右向叉路。此處標示牌除說明：右往「逐鹿山西峰、雲森瀑布(此路徑終點為雲森瀑布)」外，尚有標示牌說明：直行往「逐鹿山(無立基石)(往上約在1,200m高度有水源可取)」。稍停後續直行。12:00 抵達樹上釘有「優質水源區」的溪澗處，水質清澈透明。在此處遇見下行5人隊伍，路線與我們預計行程相同。隨後再遇一位上行山友越過我們，準備走逐鹿、卡保Ｏ形。12:21 續行，山徑轉為較濕陡崎嶇，不如之前寬大乾爽，但路況依舊不錯。陡上途中，樹林空隙依稀可左眺獅子頭山及後方山景。12:36 拉繩陡上，再側身通過山徑中斜著生長的樹幹。12:41 抵達三叉路口。樹上標示牌說明：直行「往卡保山(加母山、喀博山)(此路段有峭壁，請小心攀登)」，另有掉落地面標示牌說明：往「卡保山約150分」。左上十幾公尺，隨即登頂▲逐鹿山(標高1414公尺，無基石)。準備前往卡保Ｏ形的山友也在此稍作休息，不久即上路續行。山頂左向往加九嶺山(江南腳山)、拔刀爾山(跋取山)。右邊透空處略有山景，但雲霧迅速掩至，還來不及看清楚，就錯失良機了。午餐期間，往卡保山方向前行探路數分鐘，於距離約1分鐘路程大石處，右側西向有大展望，還好這處的雲霧比較晚到，沒有錯過視野。隨後再往拔刀爾山方向走走，但霧氣甚濃，透空處一片霧茫茫，看不出有無視野。14:20 悠閒午餐後回程，準備轉往逐鹿山西峰。14:26 拉繩陡下，感覺樹林後的雲霧有點散了，決定回頭看看逐鹿山頂附近拔刀爾山方向視野到底如何？獨自花了十幾分鐘來回，雲霧依舊未散，但前方隱約出現的山頭，確信應該不太可能有什麼展望。14:40 回到擱置背包處，續行。14:46 趕上母子三人，原來趁此空檔，他們在仔細"觀察"植物。14:59 回抵水源處。15:07 休息後續行。15:09 乾溝路。15:12 叉路。取左改往逐鹿山西峰下行。15:17 越過乾溝。15:22 小段上坡後續下行。15:28 經：下往「逐鹿山西峰、雲森瀑布」紅色指示牌。15:32 山徑左向轉折處，直行下方有充沛的水源。暫歇。15:37 取左續行，路徑迂迴下坡。15:44 下抵鞍部，再上坡。15:46 抵達樹林圍繞的▲逐鹿山西峰(標高931公尺，無基石)。山頂除了有紅色標示牌：「逐鹿山西峰，海拔高度931m」外，往上路口另有說明：「約在A.995m;B.1200m二處高度各有水源可取」。15:57 歇息後續直行。15:58 叉路。樹上標示，右往「古蹟遺址(約2分鐘)」。15:59 取右抵達錯落大石區，並有類似防禦工事用途的圍牆或是駁坎。右循支稜，抵最後石塊區，兩塊大石矗立於陷落地勢之上，有點小小鐵達尼號味道。回到錯落石塊及駁坎區，聽說上頭有一些刻痕圖案，但看不出所以然。16:26 回到叉路，取右續行下山。16:30 接橫向路，右行不久，循路左向繼續下切。此時忽然下了幾滴雨，還好只是一片烏雲飄過而已。之後，一路陡下坡，輔助繩索也一路不缺，還有不少是新架設的。這一段長陡坡，路雖大條，但土鬆易滑，由此上山應該也不輕鬆。17:07 下抵雲森瀑布主線叉路，瀑布已在不遠處。回望西峰上行叉路明顯變得寬大，記得以前經過數次，印象中雜草叢生路徑並不寬大，可能近期有作整修，繩索、指示牌看來很多應該都是新設置的。休息後取左前往瀑布，一對男女遊客正好返程。17:11 準備過溪，二女一犬遊客正好過溪返程。沒想到好一陣子沒來，下溪及過溪處均已架設新的木梯及獨木橋，比以前更安全、方便。17:17 抵達雲森瀑布。每回來此爬山，回程經此均已天色昏暗而異常幽靜，而剛剛離開的遊客，正好也是最後一批了，於是又再次"獨享"雲森瀑布的幽靜。(h580m)17:58 回程。18:04 經西峰叉路。18:14 左邊山稜上的夕陽也慢慢落下了。18:36 回到雲森瀑布入口叉路，早上停滿的車子已經不見半輛。
18:45 在夜幕低垂之際，取右上行小車道，漫步回抵停車處，結束今日的逐鹿清涼行。
1.逐鹿山，標高1414公尺，無立基石。
2.逐鹿山山頂右邊透空處的展望，應可展望卡保連稜，但雲霧已迅速掩至。
3.逐鹿山往卡保續行約1分鐘路程大石處，右側西向的展望。
4.﹝14:59~15:07﹞高度1200m水源(亮光處水源清澈透明)。
5.﹝15:32~15:37﹞高度995m處水源。
6.逐鹿山西峰，標高931公尺，無立基石。
7.逐鹿山西峰附近古蹟遺址之錯落石塊區。
8.逐鹿山西峰附近古蹟遺址之石塊駁坎區。
9.逐鹿山西峰上行路口之水源標示牌：「約在A.995m;B.1200m二處高度各有水源可取」。
10.雲森瀑布。

記者眼中的張娜拉
張娜拉專訪姓　　名：張娜拉　　英 文 名：Jang Na Ra　　出生日期：1981年3月18日　　身　　高：163釐米　　體　　重：45公斤　　血　　型：A型　　家庭成員：奶奶、父母、哥哥　　學　　校：中央大學藝術學院戲劇系　　興　　趣：看電影、打電話
　　喜歡音樂：Hip Hop、抒情歌、R&B
　　
張娜拉首張中文唱片《一張》
　　長得算不上驚艷動人的張娜拉，被影迷們親切地稱為“南韓小公主”。記者昨在現場觀察，發現她有三種武器扮可愛。原來，迷人也就這麼簡單。
　　武器一：語言　　無論是媒體見面會還是歌迷見面會，張娜拉的開場白永遠是相同的一句話，“朋友大家好，我是張娜拉，很高興見到你們！”儘管中文說得差勁，但這小妮子就憑這句話，在最快時間內拉近和歌迷的距離。
　　武器二：微笑
　　張娜拉平時蹦蹦跳跳活潑可愛，在正式場合卻顯得極為端莊賢淑。儘管聽不懂中文，但每個中國記者提問時，她都會保持職業性的微笑認真傾聽。若非昨日意外發出的一次“河東獅吼”式爆笑，大夥還以為她只會永遠保持微笑的表情。
　　武器三：化粧
　　近距離接觸張娜拉後，記者發現她比照片上看來要漂亮一點。尤其是照片上圓圓的鼻子，昨日卻顯得小巧而挺拔。眾所週知，南韓女明星大多為“人造”，但張娜拉卻堅持拒絕人工痕跡，她心目中的美女也是諸如全智賢類的本真型美女。因此，善於化粧對她來說是最重要的秘密武器。
國際線上2005-06-15 http://big5.chinabroadcast.cn/gate/big5/gb.cri.cn/1321/2005/06/15/663@584312.htm
http://big5.chinabroadcast.cn/gate/big5/gb.cri.cn/9964/2006/02/15/Zt151@900454.htm

辰奕儒廣島宣傳
Hiroshima Jyagen
Dear all:Haven’t come up to tell you guys my late news for a while.Let me tell you guys some of my latest news now.I have been busy for our Fahrenheit’s 2nd album promotions recently.Been to Hongkong, Shanghai, Beijing, Tokyo, and even Hohhot Mongolia to promote our 2nd album in January. There were so many of you supporting us and made us feel just like home.Thank you so much, I really appreciate it.I also went to Hiroshima by myself from Dec 12th to 15th. There was a fans meet up session and also a Hiroshima tour introduced by me that will be on air at C Pop World. It was a pleasant trip for me. I just wanna tell some more here.I went to Hiroshima harbour 4am in the early morning.To see how those fishermans catch oysters (They call it Kaki in Japanese). Kaki means a lot to people live in Hiroshima. It’s not only a food for them.I think it’s more like a unique culture and symbolism to Hiroshima. I even learned how to take kakis out from the shell.It was hard but fun though. I ate 12 kakis for my breakfast, 5 fried, 5 steamed, and 2 in chawanmushi! Can you believe it? It made me feel so energetic the whole day lattter onnn even I woke up in the very early morning!I also went to one island called “Gong Dao”. You have to take ferry in order to get there. They have a famous temple there and many good shops. It is a great place for vacation. There were so many deers walking on the street and not afraid of people at all. The culture there is just historic and unique.There was also cafe and I had a great coffee time in the sunny afternoon.The last Day I had a fans meet up session. It was really fun and awesome. I was Teacher Calvin and teaching a day at school. This kind of fans up function is different from before and I believe all of us had fun that night!
In last, this Hiroshima trip means a lot to me. I was not just working, but also learning this place’s culture, architecture, and history. I am a person that likes to go adventure finding the secret and the uniqueness of a place and meet all of you from different places. I guess this is the greatest thing I am in this business. Dear all, thank you for giving me these great memories in my life! I wish to go more new places all over the world to meet more of you! 辰亦儒
February 28, 2008
辰奕儒在日本錄影
親愛所有朋友:
未來告訴您我的人晚一點新聞為while.Let 我現在告訴您人一些我的最新的新聞。我是繁忙的為我們的飛輪海的第2張專輯促進recently.Been 對Hongkong 、上海、北京、東京, 和甚而Hohhot 蒙古促進我們的第2 冊頁於1月。有因此你們大家支持我們和非常做我們感覺像home.Thank 您, 我真正地讚賞。
我並且去到廣島由我自己從Dec 第12 到第15 。有風扇見面會議和並且廣島遊覽由我介紹將是在空氣在C 流行音樂世界。這是一次宜人的旅行為我。我想要告訴有些這裡。
我去廣島港口4.am 在早期的morning.To 看見怎麼那些fishermans 抓住牡蠣(他們稱它Kaki 用日文) 。Kaki 意味得很多人民活在廣島。這是不僅食物為them.I 認為它是更多像獨特的文化和象徵主義到廣島。I 均勻博學怎麼採取kakis 從shell.It 雖則是堅硬但樂趣。我吃了12 kakis 為我的早餐, 5 油煎, 5 被蒸, 和2 在chawanmushi! 您可以相信它嗎? 它做了我感受很精力充沛整體天lattter onnn 均勻我醒了在非常凌晨!
我並且去一個海島叫的"鑼Dao" 。您必須乘輪渡為了到那兒。他們有一個著名寺廟那裡和許多好商店。這是一個巨大地方為假期。有許多deers 走在街道和不害怕人根本。文化那裡是公正歷史的並且unique.There 並且是caf3e 並且我有了不起的咖啡時光在晴朗的下午。
最後天我有一次風扇集會會議。它真正地是樂趣和令人敬畏的。我是老師卡爾文和教一天在學校。這种風扇作用是與不同在和我相信之前我們大家獲得了夜的樂趣!
在為時裡, 這次廣島旅行意味很多對我。我不是僅工作, 而且學會這個地方的文化、建築學, 和歷史。我是喜歡去冒險發現秘密和地方獨特和遇見你們大家從不同的地方的人。我猜測這是我是在這事務的最巨大的事。親愛所有, 謝謝給我這些巨大記憶在我的生活中! 我希望去更新的地方全世界遇見更多您!

"公主病"許慧欣
「孤單芭蕾」應該是許慧欣的全盛時期吧！只出2張專輯就走下坡了，我想除了她跟經紀公司有問題之外；還有她有知名度之後就"大牌"了，其實依她"公主病"的個性來看，其實真的不適合走演藝圈。
雖然她有才華會唱歌跳舞，又有"適合上鏡頭的臉孔"；但是沒有台灣人喜歡的親和力親民的態度，在演藝圈很難生存啦！
記得她好像短時間之內就出了2張專輯，不到1年只隔了幾個月就出第2張專輯；不過已經變成"新少年殺手"。為了看她的真面目，第一次她在大遠百辦的時候遲到好幾個小時；等到百貨公司都快打烊了，後來居然說她在台中交流道出車禍所以延期取消，所以對她的印象非常不好。因為唱片公司沒做好取消的後續動作，出車禍不應該2-3hrs.以後才告知fans要取消；而且我一直懷疑是嫌 fans太少人所以臨時取消嗎？但是應該沒有人會佯裝是出車禍這種消息吧！
好不容易等到他第2次來高雄辦簽唱會，我還是去追了；沒看到本人不行啊！結果看到之後非常失望，"白雪公主"的印象幻滅了；因為她很中性一點都不夢幻，而且也沒有電視上那麼的美。
這時候的她還有點"虎背熊腰"，難怪雜誌上說她本人很胖手臂很粗；可是電視上看她很瘦啊！而且跳芭蕾的女伶身段都是很柔軟輕盈的啊！但是看她本人一點都不像跳芭蕾的人。
唱現場的歌聲也還好，聲音很粗不像CD那麼細。
現場很多"宅男"跟小朋友喜歡她！
不知道為什麼她這天的造型很奇怪，穿的不好看頭上還戴太陽眼鏡；整體配的很奇怪。
某些角度看臉也很大
很可惜這場活動沒看到她跳舞，只唱了2首抒情歌就開始簽名了。
聽過唱片行的工作人員說她是"年紀最大的玉女"，因為她隱瞞實際年齡到現在；看過很多她的個人資料每一個都不一樣；有些每一年還越寫越小，其實她應該是1976年才對，比較有公正的網站有她的基本資料。
2002.10─炎熱的漢神

東京自由行=第二天=迪士尼2













坐小船...遊小小世界...可是排了2個鐘頭才坐到船喔
大時鐘.....欣賞
遊行...樂隊....
體貼天下父母....園內有固定...放嬰兒推車的地方...還有專人照顧喔

東京自由行=第二天=迪士尼
第二天...一早就趕緊坐地鐵....到..舞?
人超多的...還好我們坐地鐵....因為我看到..公路上的車子已大排長龍了..
入園票...好貴喔...2000左右台幣
我們要進去了......前進呀...
這是...園內的服務人員....很親切喔....

東村拉麵
感謝中壢友人請我到東村拉麵享用午餐.他的外觀是賣園藝的.有很多種各式各樣的花.
店內掛著一個牌子.牌子上的話還真有意思呢!
友人點的是招牌ㄓㄧ~長崎什錦拉麵.裡頭有新鮮的扇貝.蝦.魷魚.青菜.海菜.湯頭很讚.很好吃.
我點的也是招牌~蕃茄拉麵.湯頭帶點酸溜溜的滋味.有筍乾.洋蔥.海菜.木耳.高麗菜.溫泉蛋.超棒的吶!
價位在160元至180元之間.沒有服務費.好吃又大碗.又道地.大家可以去吃看看喔!

2010/3/12 第4次相片上精選
好高興哦!第四次相片上精選!感謝雅虎對我的厚愛.感謝大家對我的支持與鼓勵.
我會更努力的趴趴走找好吃的美食..更加努力的拍照跟大家分享!貝蒂愛您們喔!
薑絲炒大腸
麻油松阪豬肉
普羅旺斯中捲沙拉

晟崧休閒登山社99年下半年活動行程表
晟崧休閒登山社99年下半年活動行程表 99.05.24.
部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jklien1234-1
編號
日期
星期
級別
地 點
車輛
時間
小組領隊、嚮導
0703
大屋我尾山、大雪山社區（台中縣）
中巴
0600
1蕭日春
0710
八仙山森林遊樂區（台中縣）
大巴
0600
9陳進富
0716
澎湖3天
飛機
另定
2姜艷芳
0717
杉林溪（南投縣）
大巴
0600
1蕭日春
0724A
奧萬大森林遊樂區（南投縣）
大換中
0500
6連榮凱
0724B
太平山、翠峰湖2天（宜蘭）
大換小
0630
11鄒貴雲
0731
雲嘉南步道、石壁山
大巴
0600
9薛海株
0807
赫威神木、小烏來（復興鄉）
中巴
0700
9陳進富
0814
大凍山（嘉義）
大巴
0600
9陳進富
0821A
溪頭
大巴
0600
另定
0821B
巴福越嶺（復興、烏來）
中巴
0500
1蕭日春
0828
惠蓀林場（南投）
大巴
0600
1蕭日春
0904
拔刀爾（台北縣）
中巴
0700
17吳桂英
0911
蘇花古道（南澳）
大巴
0600
8吳進泉
0918
武陵農場露營2天（台中縣）
大巴
0600
團隊
0925A
忘憂林、銀杏林（鹿谷）
大巴
0600
6連榮凱
0925B
廬山、清境2天（南投)
大巴
0630
11鄒貴雲
1002
仙山獅潭古道（苗栗）
大巴
0700
7莊柑妹
1009
橫嶺山自然步道（大雪山林道）
中巴
0600
8吳進泉
1016
哈堪尼山（南庄）
中巴
0600
6連榮凱
1023
船型山、鞍馬山（大雪山林道）
中巴
0600
8吳進泉
1030
金童玉女山（大湖）
大巴
0700
7莊柑妹
1106
太平山翠峰湖山毛櫸步道（宜蘭）
大換小
0500
6連榮凱
1113
山塘背（三灣）
大巴
0700
7莊柑妹
1120A
A 、B
草嶺古道、桃源谷（貢寮）
大巴
0600
6陳淑貞
1120B
古坑、草嶺2天（雲林）
大巴
0630
11鄒貴雲
1127
虎寮潭（坪林北勢溪）
大巴
0700
9薛海株、9許明星
1204
無耳茶壺山、九份（瑞芳）
大巴
0700
9陳進富
1211
鼻頭角、靈鷲山步道（貢寮）大巴
0700
23鍾金昌
1218
獨立山（嘉義）
大巴
0600
13詹文仲
1225
五分山（平溪、瑞芳）
大巴
0700
1蕭日春
願


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在CORONA CITY(南加)日記(一)
難得今年是在美國過母親節,算起來也有10年沒有和女兒一起過母親節.女婿特地訂購ㄌSPA沙龍券(300USD)慰勞2位辛苦ㄉ母親.
美麗ㄉ天堂鳥
＊((Woman in Love-戀愛中的女人))＊

吳哥窟~12~塔普倫寺~
塔普倫寺~
　　是古墓奇兵的場景之一，引人無限暇思，進入上刻有四面佛的城門後，路旁樹木高聳，甚至立在路中，如在熱帶雨林中散步，柳暗花明又一村，首先見到兩旁各有一長形建築，為藏經閣，可見寺廟為當時文化傳遞之所，穿過林蔭遠遠即見古木參天，巨大蛇木由汲汲可危的寺中竄出橫跨在屋頂上，張揚舞爪向空中發展，聯合國想保護古蹟亦束手無策，已無法將兩者分開，只能設法減緩樹的成長，維持兩者共生共存。
　　一顆小小種子在石頭牆縫中求生存，一天天一日日風吹日曬兩淋，並非偶然，有其因緣才能成大樹，「菩薩畏因，眾生畏果。」因因果果亦如樹根縱盤交錯，生生世世糾結不清，故為人處事時時注意言行，莫無心把惡因拋，惡果臨頭才呼倒霉，世上亦無種ㄅㄨˊ生菜瓜啦～～～
　　與人為善處處是貴人，與人為惡處處是小人，不可不慎！唉～不小心又開始嘮叨了，糟糕人老了…喔~不對是有點年紀而已啦～總會婆婆媽媽！我兒子一定會說這老媽……囉嗦~~~~
　　唉！如是因如是果～談塔普倫寺居然扯到因果去，真是的，不過說真的塔普倫寺的滄桑荒涼之美，令人眼晴不忍停，看角落石牆上石綠色的石苔，撫摸歲月在樹上留下的痕跡，大眾一心刻畫的石頭…..走累了亦不忍坐在石塊上，會覺得對它是一種褻瀆，輕靠著石牆，貼近，傾聽，感覺到前人虔誠的心，輕輕的禱念著…..國泰民安！國泰民安～唉～眾民之所願……

三德畫會工筆畫佛畫特展
工筆畫佛畫 法雨同霑 高鳳琴 恭繪 謹定於民國100年7月8日至7月19日
假艋舺龍山寺板橋文化廣場五樓 舉辦
『菩提畫語百年獻瑞佛畫展』～
並於7月10日星期日下午2點
舉行感恩茶會
肅柬奉邀 恭請
蒞臨指導
台北市艋舺龍山寺板橋董事長  黃欽山 
台北市艋舺龍山寺板橋文化廣場佛畫班  敬邀
指導老師 高 鳳 琴 及 全體學員
參觀時間：100年7月8日至7月19日
上午10點至下午5點(週一休館)
展出地點：艋舺龍山寺板橋文化廣場
新北市板橋區文化路二段242號5樓

健康性感、從私密保養開始
健康性感　從私密保養開始
有一名55歲的女性患者，因白帶很多到婦產科就診，醫師建議內診，但患者拒絕，醫師問了很久，才發現原來她覺得自己的陰道有異味、看起來又很醜， 連讓 醫師檢查都覺得不好意思；再進一步詢問才發現，老公很久不想跟她同房。而這個，才是她決定就診的真正原因……
錯誤的私密處保養觀念，影響健康私密處的保養，關係著一個女人的健康與自信。台北醫學大學婦產科教授暨附設醫院婦癌科主任鄭丞傑指出，對於外陰及陰道等部位的清潔保養，不少女性有許多錯誤的觀念。自來水直接沖洗陰道：這是最大的錯誤，有些女性甚至直接把水管伸入陰道內沖洗，但因為陰道是酸鹼值為pH3.2~4.5，用自來水沖洗陰道，不但酸鹼度不對、對陰道環境的平衡有害，且水柱的強力沖洗，反而可能把細菌沖進子宮頸裡。以為陰道很髒：其實陰道存在著許多益菌、有自淨作用，且人是直立的動物，分泌物會自動排出，因此在沒有感染的情況下，陰道是很乾淨的環境，除非是性行為後或生理期間，因精液與經血都是鹼性，會破壞陰道的酸鹼度。若要清洗，務必選擇適當的清潔用品，以減少感染機會及味道。月經量少，所以衛生棉很久才換一次或改用衛生紙：在經量少時，有些人會用衛生紙代替衛生棉片，這是不對的，因為衛生紙不一定完全消毒；有些人則會很久才換一次衛生棉，但因經血是鹼性的，如此可能很容易引起感染。平時天天用護墊：或許是受廣告影響，許多女性以為這樣比較清爽。事實上，反而使陰部通風不良，更易潮濕；除非是排卵期分泌物太多、感染或治療時，才建議使用。
小褲褲材質不透氣：很多人不知道要穿棉質內褲，以為自己的小褲褲很小件所以很透氣。其實平時穿的內褲一定要選棉質、愈寬鬆愈好；至於絲質小褲褲、丁字褲等，即使布料再少，反而可能更緊、更不通風，還是等晚上洗完澡，在對的時間、對的場合，短時間穿就好。大小陰唇間未徹底清洗：有些女性以為陰部不可以亂摸，尤其是未有過性行為的女性，更視陰部為最私密、不可侵犯處，結果平時清潔時，也不懂得要把大小陰唇間翻開清洗，感染就醫時，甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢。外陰部用清水清洗即可：外陰部有汗腺、尿液、糞便、陰道分泌物、芳香腺體等「五味雜陳」，若如廁時未擦乾淨，殘留物會更多，因此平時只用水清洗是不夠的，就好像身體也要用沐浴乳清潔一樣，陰部的清潔，還是得用適合的清潔用品。
愛自己多一點「過去台灣女性最不足的地方，就是不懂得要對自己好一點。」提到台灣女性錯誤的陰部保護觀念，將女性私密處保養用品引進台灣十多年、並根據東方女性體質開發出專用私密處保養品的景安興業股份有限公司總經理宋申霞有感而發的說，過去許多女性婚後把重心全放在家人身上，完全忘了要善待自己；等生完孩子、身體的防護力下降，更需落實身體各處的保養時，也常忘了自己。宋申霞指出，從長遠的影響來看，女性在家庭、社會所擔負的職責重大，想使社會、家庭更完美，就得先照顧好自己。照顧好自己、對自己好一點，不只是臉保養的好、穿得漂亮，健康更會影響外表的美好與自信，才能散發光釆。所幸隨著科技環境的進步及消費能力的提升，女性愈來愈懂得善待自己，「足夠之後，要邁向豐盈」、「基本之外還可以追求精進、完美」，女性私密處產品的發展，不但帶動了潮流，更見證了這個過程。
私密處保養品，見證女性意識抬頭十多年前，台灣女性私密處的照顧，從保養的第一步「潔淨」開始，宋申霞表示，當時市面上只有殺菌產品，但反而容易破壞私密處的菌種平衡而更容易受到感染，其實只要清潔方式正確，就能擁有健康，於是，引進了陰道灌洗液來潔淨陰道、改善異味；更因為外陰部的酸鹼值為pH4.5~5.5的弱酸環境，和陰道的酸性不同，兩處的菌種也不一樣，而又有了可減少私密處肌膚因過度刺激造成負擔的外陰部清潔品，來提升自體防護力。另一個重要的觀念是乾爽。因為衣著的覆蓋，私密處是比較悶熱潮濕的環境，於是有了私密處專用粉劑的出現，把全身乾爽的概念延伸到私密處，讓女性不論在任何時期，全身都感覺舒暢。隨著年紀增長或更年期的到來，私密肌膚可能因荷爾蒙的改變而變得乾燥、粗糙，於是又出現了提升女性私密肌膚潤澤度的專用產品，提供女性在性行為時的防護、平日保養及深度修護。有了健康的基礎，就要開始享受當女人的樂趣。全身粉嫩細緻的肌膚是每個女人追求的目標，私密處的肌膚怎能放任它老化、暗沈？於是具有嫩白作用的私密處專用保養品上市，讓私密肌膚的年輕嫩白，與全身同步。不過，歐美女性的膚質、氣候狀況，畢竟與國人不同，近幾年來，有針對東方女性的體質，推出了一系列根據東方體質、膚質、氣候等設計的私密處保養品，以提升防護力、嫩白度與潤澤感。私密保養品的發展，證明現代的女性，終於開始懂得要善待自己。
私密肌膚敏感，保養不能獨漏著名的美女 皮膚科 醫師李士虹指出，私密肌膚保養最重要的是乾燥，因為悶熱潮濕的環境最容易引起感染。她說，外陰部是弱酸環境，通常有葡萄球菌、黴菌等維持著生態平衡；皮膚真皮層及角質層很薄、血管神經分布密集，所以很敏感、脆弱，上面覆有毛髮，除了是第二性徵之外，還可減少衣物、性行為等的摩擦刺激；底下的大汗腺分泌荷爾蒙所散發的費洛蒙氣味，是動物用來吸引異性的味道，但現代人覺得有味道反而不好，所以會設法抑制。此外，外陰皮膚的色素較多，隨著年紀變大、懷孕、衣物摩擦、黴菌感染等，都會使外陰皮膚顏色變得愈來愈深，因此美白不能少。至於陰道，是黏膜、皮膚的延伸，屬於強酸性環境，有乳酸桿菌、念珠菌等維持生態平衡。李士虹表示，夏天是陰部容易受感染的季節，所以要特別注意個人衛生；冬天陰部皮膚又容易偏乾，有些患者肚子以下脫皮，以為沒洗乾淨，不斷用熱水、肥皂加強洗淨，卻愈洗愈糟，其實只要使用弱酸性的清潔用品、正確的把大小陰唇翻開清洗即可。不同時期的不同選擇女性在不同時期、不同年齡與不同部位的肌膚，都呈現不一樣的狀態，且每個人體質都不一樣，因此宋申霞建議，女性朋友如果不想對私密肌膚做全套的保養，也可依自己的需求做重點選擇。例如年輕女性重視嫩白與香氛等性感保養類，生理期的女性應加強私密處的防護、避免細菌感染；更年期女性則選擇具潤澤作用的私密保養品等等。鄭丞傑則指出，陰道與外陰部雖然很靠近，但酸鹼值、濕度都不一樣，所以清潔保養品的選擇就會不同。例如含乳酸菌的產品只適合陰道，對外陰部則沒有多大作用；又如生理期時，經血的酸鹼值高達7.8以上，抵抗力比較弱的人就得特別注意衛生的問題，選擇適合此時的清潔用品會有幫助；而年紀較大的女性，只要私密處開始有乾澀、不適感出現，潤澤保濕就顯得特別重要。李士虹也表示，年紀較大的人皮膚會變得乾燥，私密處也一樣，而產生乾、癢等不適，可使用滋潤性產品，但不可過於油膩。
健康、性感又有自信李士虹說，私密肌膚的保養就像臉的保養一樣。希望顏色粉嫩，就使用帶有適當嫩白成分的保養品；要預防皮膚老化產生皺紋，就使用有抗老成分、滋潤的產品；乾燥者勤保濕，過潮者使用維持乾爽的保養品。鄭丞傑也表示，不論男女，大家都喜歡有彈性、看起來潤澤飽滿、顏色粉嫩的肌膚，私密處的健康，會讓女人更性感、更有自信。不過李士虹提醒，保養品最好選擇知名、製作過程嚴謹、專門為私密肌膚設計、能被黏膜吸收的產品。宋申霞也表示，最貴、噱頭最多、最花俏的不一定最好，還不如先了解產品的發展過程，最好是成分單純、又符合該部位肌膚特性的產品，才不會反而造成肌膚的負擔。如果仍無法判斷，則不妨向專業醫護人員詢問。
 

中醫冶頸腰椎骨質增生療效好

骨質增生 是由骨或關節軟骨變性和關節遭受損傷所致，多見於40歲以上中老年人，臨床以疼痛無力為主症。 臨床採用中醫治療頸腰椎 骨質增生 肝腎虧虛、瘀阻脈絡型患者680例，療效滿意。
方藥：白芍、鹿角霜各30克，雞血藤20克，木瓜、鹿含草、威靈仙各15克，土鱉蟲、伸筋草各12克，乳香、沒藥、 甘草 各10克。
頸椎 骨質增生 加葛根30克，腰椎 骨質增生 加續斷、杜仲各15克，牛膝12克。 水煎每日服3次，3日1劑，21天為1個療程。
療效：680例經治療後，治愈184例，顯效208例，有效254例，無效34例。
按：頸腰椎 骨質增生 屬中醫骨痺範疇。 方中白芍養血柔肝、通經止痛，威靈仙祛風除濕、 活血 止痛，土鱉蟲 活血 散瘀、通經止痛，木瓜平肝祛風、舒筋活絡，鹿角霜 活血 通督，伸筋草 活血 通絡， 甘草 通行十二經、調和諸藥。 諸藥合用，隨症加減，共奏補益肝腎，強筋壯骨之功。 鄧衛平
http://www.21nx.com/21nx/html/mifang/waikemifang/gushangke/guzhizengsheng/2011/0119/19335.html

大尖山
某個假日，帶著咱家北鼻，去汐止大尖山運動運動，聽說有美麗的景色耶~~
北鼻快變成金剛芭比了，一個腳好壯壯、還有腹肌唷^^
大尖山頂的美景~
好開闊的感覺唷~寬廣的天空配上各種姿態的浮雲
密密麻麻的城市，平常計較的一切似乎變得好渺小
遠處的101，顯得那麼特別
另一邊的無限海景
坐在這看看風景~享享清風~應該什麼煩惱都忘了唄^^
總覺得這個畫面，好讓人開心唷~哈哈
就是一種大家都好悠閒、好放鬆、好享受的fu~
呵呵~~有堅持上來真好
要看美景不是簡單的…看看這看不到盡頭的樓梯
不敢放在第一張，怕嚇著大家，呼~~
加油！加油！
走到底就可以躺著享受與大自然合為一體的舒暢啦!!!
再來回顧一下山頂的美景~

宜蘭員旅-Day1
6/14、15是咱公司員旅的日子
這次是挺進宜蘭地區
可惜第1天的出發是個下雨天> <
不過還是不減我們的熱情啦(丫不然也報名了嘛^^)
這次老闆也有一起來唷~
第1站-松羅國家步道
先從碎石停車場出發…也先把雨具拿出來
下雨了啦!!
走了20來分鐘，才到達松羅國家步道口
呼~~先來拍張照吧^^
我們是賣傘姐妹花~
下雨是比較難行，因為路上也是碎石或泥巴路
空氣中的水氣也很豐盈~這樣有代表芬多精會吸比較多嗎？
Anyway 至少身體不會因狂流汗而黏黏
中途有一個獨木橋要通行
我是覺得滿好走的啦^^ (就潑猴上身嘛)
在這兒就要發揮禮讓的情誼啦
二邊要協調好 誰先行  不然那邊要來、這邊要去
就會卡在橋上了
加油！加油！
呵呵~~小仁有叫我要等她，可是人家想照相嘛 呵~
長長的人龍大家都小心翼翼的..很特別的景象耶
雖然我沒有在妳前面陪妳，可是我在終點等妳丫^^
結果後來我們沒有走到最裡面的瀑布 走太慢啦 哈哈
小黑還來勸我們不要再走了，快快回程要去吃午餐嘍~ 嘻
完全採用一種超級無敵放鬆的心情在走這個步道
下著雨也不敢走太快~等一下滑倒，散了這把老骨頭就不好嘍
YA!!!
吃飯。吃飯。 
聞起來超香、看起來跟吃起來都超好吃的紫米飯
山地名產-炒山豬肉 也好好吃
好吃到不行的蛋豆腐^^
這家小店是開在松羅步道停車場附近
只是我忘了拿名片…ㄟ…不能好康逗相報
不過有去玩的人，在周圍找找應該就找得到了
在一個像四合院的裡面 (好像有說跟沒說一樣)
吃飽飽後前往下1站—棲蘭
有如此美景的棲蘭，也難怪蔣公要在這個蓋個行館
讓他跟 蔣 夫人可以從早到晚，慢慢享受山色雲霧多種變化
蔣公行館的露台
行館裡滿多東西的耶~而且從行館內看出去的景色真的很美唷
蔣公的結婚照~蔣公滿帥的耶~夫人美麗又很聰明的樣子
中華民國的第一張身份證
看完行館，還可以去旁邊的小泰山步道走走
是一個環形的步道，從面對行館的右邊可以上繞到左邊下來
不過我們是從左到右 哈哈
沒有去棲蘭的神木區，因為現在是民營的了，如果要去神木區
必須繳錢坐接駁車才會到，加上時間的限制，棲蘭神木就留待下次有緣
沿途路邊的西瓜田….好妙吶
好多一粒一粒的西瓜^^
晚餐是度小月
可是訂了好久才訂到的吶
這道冷盤沙拉好吃!!!
夜宿在礁溪附近的溫泉旅館
車站前面有公共泡腳池 還挺燙的吶  泡久會變紅通通腳丫
讓我們來聊個天、享受輕鬆吧^^
今天的好體力。明天的好腳力  (哈哈 說什麼鬼丫我)

杯子理論
今天跟客戶在聊天的時候，
聽到她說了一個”杯子理論”，
我覺得很有道理。


她說人從一出生開始，
上天就給了你一個杯子，
這個杯子包括了你所有的一切，
包括：健康、家庭、事業、金錢、人際關係、、、等等，
但是就看你怎麼去分配。


當你的比重放在事業上的時候，
勢必你的家庭就必須犧牲一部分，
當你又汲汲營營的想賺很多錢的時候，
那相對的其他的部份就少了一些。


所以就端看你自己如何去分配這比重，
為了多賺錢，
反而自己的健康、
跟家人多相處的時間，
就都相對的減少了。
這杯子理論還真的很有道理哦！



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